バリア・フリーアドバイザーのたけちゃんです。
本日は、いろいろ「バランスよく」がポイントか...
今日は寒い日になりましたが、
昨日は春の始まり立春ということもあって
日差しも少し前より強さがあったので、
光合成タイム？（1時間くらい太陽光を直接浴びる）
で網戸にしてても全然寒くなくて氣持ちよかったですね。
光合成タイム... 1年くらい前から
太陽からのエネルギー注入というのが本目的なんですが、
時々天氣のいいピーカンの日に1時間くらいというか
ビートルズベストの時間分意識的に太陽光を浴びる時間を
つくったんですね。（日向ぼっこ？）
あ、あと太陽光を浴びるとビタミンDが生成されやすく
免疫力が上がるから健康になるというのを聞いてか...
植物の成長の過程で光合成ってあるじゃないですか。
植物が光合成する訳だから地球上のあらゆる生き物、
人間にも当てはまるんだろう...ということで。
このような太陽、太陽を感じさせるものからのエネルギー注入と同
何かは言えませんが月を感じさせるものからも充分にとってるんで
バランスよくという意識で。だからなんだなんですけど。
バランスよく... この太陽と月のヤツ同様に
これも1年くらい前からなんですが
ちょっと意識してやってることがあります。
ズバリ、よく食べてよく寝てよく動いてよく出してよく考えて。
まぁどれも人間が生きる上で超基本的なことなんですが。
超基本的なことだけどたぶん超重要！
これだけじゃないんでしょうけどホントここ1年くらいは
健康というか体調がすこぶるいいですし、
心の状態も安定してる氣がしますね。
と言いつつネガティブ的なことやいろいろな罪悪感に
苛まれることもけっこう多いんですが、
よく寝てるのでか、すぐ切り替えれてるんですよね。
翌朝の朝の準備の時間中にはOK！
それから時々何かを曲がりなりにも考えたり軽い運動をしたりの
何かに没頭してる時間があるというのもいいんだろうな...
どれかばかりに片寄らず
バランスよくまんべんなく適当に。
まぁとりあえず、いろいろ「バランスよく」というのは
なにかキーポイントになりそうですね。何かの...
